موسم بہار سال کا ایک خوبصورت وقت ہے، گرم درجہ حرارت اور کھلتے پھولوں کے ساتھ۔تاہم، بہت سے لوگوں کے لیے، اس کا مطلب موسمی الرجی کا آغاز بھی ہے۔الرجی مختلف محرکات کی وجہ سے ہوسکتی ہے، بشمول جرگ، دھول، اور مولڈ اسپورز، اور موسم بہار کے مہینوں میں خاص طور پر پریشان کن ہوسکتے ہیں۔آپ کو موسم بہار کی الرجی کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے اور ان کا اندرونی اور بیرونی ہوا کے معیار سے کیا تعلق ہے، ہم نے اکثر پوچھے جانے والے 5 سوالات کی فہرست مرتب کی ہے۔
سب سے زیادہ عام کیا ہیںموسم بہار کی الرجی?
موسم بہار کی سب سے عام الرجین درختوں کے جرگ ہیں، جو خاص طور پر موسم بہار کے شروع میں پھیل سکتے ہیں۔موسم گرم ہونے کے ساتھ گھاس اور گھاس کے جرگ بھی زیادہ عام ہو جاتے ہیں۔مزید برآں، برف کے پگھلنے اور زمین نم ہونے کی وجہ سے سڑنا کے بیج زیادہ پھیل سکتے ہیں۔
میں آؤٹ ڈور الرجین کے لیے اپنی نمائش کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟
آؤٹ ڈور الرجین سے آپ کی نمائش کو کم کرنے کے لیے، جرگ کی تعداد زیادہ ہونے پر گھر کے اندر رہنے کی کوشش کریں۔خشک، آندھی والے دنوں میں پولن کی تعداد سب سے زیادہ ہوتی ہے، اس لیے بہتر ہے کہ ان دنوں باہر زیادہ وقت گزارنے سے گریز کریں۔جب آپ باہر جائیں تو اپنے چہرے اور آنکھوں کی حفاظت کے لیے ٹوپی اور دھوپ کا چشمہ پہنیں۔آپ کی جلد یا کپڑوں پر جمع ہونے والے جرگ کو ہٹانے کے لیے اندر آتے ہی غسل کریں اور اپنے کپڑے تبدیل کریں۔
میں کیسے بہتری لا سکتا ہوں۔اندرونی ہوا کا معیار?
اندرونی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے سے الرجی کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔اندرونی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنے ایئر کنڈیشننگ اور ہیٹنگ سسٹم میں اعلی کارکردگی والے پارٹیکیولیٹ ایئر (HEPA) فلٹر کا استعمال کریں۔HEPA فلٹرز ہوا سے الرجین، جیسے جرگ اور دھول کو ہٹا سکتے ہیں۔اس کے علاوہ، آپ کے گھر میں موجود الرجین کی مقدار کو کم کرنے کے لیے باقاعدگی سے ویکیوم اور دھول کرنا ضروری ہے۔
میں کیسے بتا سکتا ہوں کہ میری ہوا کا معیار خراب ہے؟
یہ بتانے کے کئی طریقے ہیں کہ آیا آپ کی اندرونی ہوا کا معیار خراب ہے۔ایک نشانی مائل بدبو کی موجودگی ہے، جو سڑنا یا پھپھوندی کی موجودگی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ایک اور علامت آپ کے گھر میں ضرورت سے زیادہ دھول یا گندگی کی موجودگی ہے۔اگر آپ یا آپ کے خاندان کے افراد کو الرجی کی علامات کا سامنا ہوتا ہے، جیسے چھینکیں، ناک بہنا، یا آنکھوں میں خارش، تو یہ اس بات کی بھی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کے اندر کی ہوا کا معیار خراب ہے۔
میں کیسے پیمائش کر سکتا ہوںہوا کے معیار کی سطح?
ہوا کے معیار کی سطح کی پیمائش کرنے کے کئی طریقے ہیں، بشمول ایئر کوالٹی مانیٹر کا استعمال۔یہ مانیٹر ہوا میں مختلف آلودگیوں کی سطح کا پتہ لگا سکتے ہیں، جیسے اوزون، ذرات اور غیر مستحکم نامیاتی مرکبات۔کچھ مانیٹر میں ایسے سینسر بھی شامل ہوتے ہیں جو جرگ اور دیگر الرجین کا پتہ لگا سکتے ہیں۔
فی الحال، آپ کو اس بات کا صحیح اندازہ دینے کے لیے کہ آیا آپ کی اپنی اندرونی ہوا کا معیار اچھا ہے، ایک اچھا ہوا صاف کرنے والا ہےہوا کے معیار کی نگرانی.تین رنگوں کی محیط روشنیوں کا استعمال کریں، غریب کے لیے سرخ، عام آلودگی کے لیے پیلا، اچھی کے لیے سبز یا نیلی۔اوسطاً فی سیکنڈ حقیقی وقت کا پتہ لگانا، تاکہ ہر کوئی گھر کے اندر ہوا کے معیار کو تیزی سے سمجھ سکے اور وقت پر متعلقہ اقدامات کر سکے۔
موسم بہار کی الرجی ایک پریشانی کا باعث ہو سکتی ہے، لیکن بیرونی الرجیوں سے آپ کی نمائش کو کم کرنے اور اپنے اندر کی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کرنے سے، آپ علامات کو کم کرنے اور موسم بہار کے خوبصورت موسم سے لطف اندوز ہونے میں مدد کر سکتے ہیں۔اگر آپ اپنے ہوا کے معیار کی سطح کے بارے میں فکر مند ہیں تو، ایئر کوالٹی مانیٹر میں سرمایہ کاری کرنے یا ہوا کے معیار کے پیشہ ور ماہر سے مشورہ کرنے پر غور کریں۔
پوسٹ ٹائم: اپریل 17-2023